「自然」がお手本

雨の土曜日。

肥後橋の芝川ビルのカフェ モールへ。
地下やし、すーごく落ち着く。



手帖を見てたら、
ハッとする文章。

『疲れていたりするのは、
「自然」の状態じゃないから。
原因は外側ではなく、自分の中に』


ムリしているから、しんどい。
疲れるし、だるくなる。

それは自分の自然な状態ではないから。

原因は
忙しいから
仕事のせい
あのひとのせい

ではなく
外側にではなく
自分のとらえ方にある。
自分の中にある。


自分をよく見る。
観察する。
大切にする。

自分の心や身体を観察するヨガは、
やっぱりとても良いなあ。

たまにこうやって、静かなカフェに入り、
のんびりすると、
ハッとするような。
それに似てる。



ヨガをはじめて、だんだん楽になりつつある。


それは自分が、
自然のペースにのれているから。
なのかも。

自分の自然な状態。


『よく点検をして自然をお手本に、
自然に沿うようにします』


さっきの文章の続き。
さすがー服部みれいさん！