スマホとの良いお付き合い

やめたいけど、やめられないことのひとつ。

スマホを見過ぎること。

があります。

だって

目も疲れるし

時間もムダだし

電車やごはん食べているときにスマホ触ってるひと見るとな〜んかイヤだなあと思うのに！

（なんか下品ですよね？ナゼ？）

特に用がなくても、

わたしもな〜んとなく触っちゃってる…

最近かった服部みれいさんの本

「わたしの中の自然に目覚めて生きるのです」

その中に電話との付き合い方について書かれている箇所がありました。

「ないとそわそわするものは、依存以外の何物でもない」

このひとことに、ドキリ！！！

だもんで！

わたしもみれいさんを参考に

スマホとの決まりごとをつくってみました。

① 家にいるとき、夕ご飯食べた後は電源off

② 寝るとき、部屋に持ち込まない

（寝る直前にFBみがちなので）

③家でスマホ＆パソコン使うとき、ブルーライトoffメガネをかける

（会社で使ってて、目が疲れにくくてよい）

試してみて、3日目。

特に家での時間がゆっくり感じるような。

スマホ見てたら、怖いくらいに時間過ぎるの早いですもんね。

そして、スマホ触りたい！！という衝動が、自分の中にあるのにびっくり。

まさに依存！

でもスマホは便利なので、使うのをやめる予定はないけど、うまくコントロールしながら、楽しく使いたいなあ。

もしかしたら

もういらないな〜って思う日がくるかも。しれない。