意識するってすごい

ヨガクラス終了後、生徒さんとお話。

意識するってすごいねー

「意識するってすごいねー」って話しかけてきてくれて。
前屈のときにそう思ったそう。

身体は90％意識でできている、みたいなことを聞いたことある気がする。

ヨガでは、3つの身体があるといわれていて、1つめは肉体…骨とか血液とか肉とか。

2つめは、もっと細かい身体。エネルギー、気の身体。なので前屈のときに、息をすうときに背骨が伸びるー！というのは、この2つめの身体に効かせている。

だから1つめの肉体も合わせて動くとは限らない。動かそうとしなくても、そう思って呼吸することで身体に変化があるかもしれないし、ないかもしれない。結果を期待しない。ただ今していることに集中する。

そうじゃないと、できないと嫌になっちゃうような…
実際、わたしは前屈めちゃ嫌いでした。みんなより固いし。ヒザの裏痛いし。背中も痛いし。なかなか柔らかくなんないし。前屈深めようして、無理やり手でひっぱったりもしたりして。
でもあんまり変わらない…!!!嫌だなと思っていました。

わたしの中で劇的に前屈が変わった瞬間があります。

「前屈が苦手なひとは不安が大きいことがあるんだよ」と聞き、家で前屈しているとき、「大丈夫～大丈夫～」って思いながら、してたんです。

そしたら、ぐにゃり!!!目をあけると、今までで一番、ヒザが自分の頭の近くにありました。

それがきっかけに徐々に前屈が嫌じゃなくなりました。今も固いですけど…わりと好きです。

わたしは1つめの身体（骨とか関節、肉などなど）は準備できていたけど、2つめの身体の準備が整わなくて、固いなあもどかしいなあという時期が長かったのかな～と思います。

おー！意識ってすごい！と実感。

そして前屈では、毎回似たようなガイドをしていますが、今回のクラスでその生徒さんに届いたんだなあと。

毎回言っているからって、すべて伝わるというか、それを実感できる訳じゃないんだな。同じようなこと毎回言っていて飽きるかなとか考えることもあるけど、そういうことじゃないんだな。そのひとの準備とか、体調とか色々あるもんね。なんて当たり前のことに気づきました。

さいご3つめの身体は、もーっとエネルギーよりも、もーっともーっと細かい身体。
わたしたちの原因体とか言われますが、わたしにはよくわかりません…

まだまだ勉強中なので何だか勘違いなことを書いているかもしれませんが、今のわたしの認識はこんな感じです。