どんなヨガも良いのだ

今日のシヴァナンダクラスは

ヨガ久々の方も多かったので

首や背中のストレッチを

じっくり行う

呼吸法は軽く

ポーズは少なめ

でも終わったら

伸びたー！肩ラクなったー！

と喜んでもらえ

わたしも楽しかった

その帰り道

ヨガって良いなあ

シヴァナンダじゃなくても

ヨガって良いなあ

ハタヨガのクラスやってみたい

どんなヨガでもその効果たるや

凄いわなあ

と思いました

ヨガはインドで何千年も前から

ある知識

毎日をイキイキと過ごすための知恵

（だとわたしは思います）

終わったあとの

スッキリした様子を見ていて

ヨガってすごーい！

そのパワーを改めて感じました