Priya yoga & thaimassage: ゆるめるよーが【武庫之荘】

【日時】毎週火・金曜日 19:15-20:45

【場所】ゆらゆら美容室
・尼崎市上ノ島町1-15-22-102
・阪急武庫之荘駅から徒歩8分

【料金】
・初回お試し：1,800円
・1回払い：2,000円
・4回チケット：7,500円（2ヶ月有効）
※ヨガのあとのハーブティーつき

【その他】
・ヨガマットのレンタル無料

【ご予約】
nana.priya.77☆gmail.com

(☆を@に変換ください）

【どんなクラス？】

身体だけでなく、心までスッキリ
リラックスするためのクラスです。
呼吸法も行います。

ゆったりと身体を動かし、
徐々にゆるめていきますので、
身体がかたいひとも大丈夫。

次々動きポーズを

とっていくのではなくて、

ポーズのポーズの間に

シャバーサナ（仰向けになる

ポーズ）が入ります。

あえて、なーんにもしない

時間をとっています。

なーんにもしない時間。
日常生活で確保するのは

意外にムズカシイもの。
自分の内側に向く時間を、

あえてとってます。

外で元気に活動したり、

仕事をするなら、

その分、自分の内との対話も必要。

外に向いてばっかりだと

エネルギー不足になりがちです。

身体は病気じゃないんだけど、

なんかしんどいとき。

そんなことありませんか？

なので、
・毎日忙しく過ごしている

・ヨガを日々の習慣にしたい
・心の奥からリラックスしたい
・呼吸に興味がある
・自分と向き合う時間が欲しい
・ゆっくりとしたペースで

身体を動かしたい

という方にオススメです。

終わったあとは

身体はすみずみまでのびて柔らかに
呼吸は深く、頭はスッキリ、

やわらかい表情に。

今、参加していただいたいる方は、
ヨガ初めての方ばかり。
続けて通ってもらうことによって、
変化を感じてもらっています。

・腰痛やヒザの痛みが軽減した
・リラックスする時間を

持てるのがいい
・姿勢が良くなったと言われる

・見た目がスッキリした

ヨガを始める第一歩に。
やりたいな〜というキモチを大切に♡

【講師】奈菜
インド＆沖縄好き。

インド政府公認ヨガ講師。
ヨガにより、せっかちが改善されているのを実感中。
初めての方も、やさしく丁寧に指導します。
・シヴァナンダヨガTTC修了
・ヨガニドゥラ指導者養成講座（YogaMe)修了

Priya yoga & thaimassage