４月のスケジュール

春だ春だ！４月だ！

【４月ヨガスケジュール】

All class ：シヴァナンダヨーガ

・第２・４月曜日　19:00-20:30 at シャラプレマ

・毎週火曜日　19:15-20:45  at ゆらゆら美容室

・毎週金曜日　19:15-20:45 at ゆらゆら美容室

・毎週土曜日　10:30-12:00  at  Aozora yoga


ご予約は

シャラプレマ＆Aozorayoga

☞スタジオまで

ゆらゆら美容室☞n.ushiroyama☆gmail.comまで

（☆を@に変えて送信ください）


※４月からシャラプレマのクラスが隔週になりました。

※Aozorayogaのクラスは、

5月でスタジオクローズのため

5月23日で終了です

春だから変わるんです

わたしは服部みれいさんが好きで

ちょこちょこ本を読みます

昨日の夜 半身浴のおともに

「新しい結婚日記」を読んでいました

ぐんぐん変化し続けるみれいさんを感じ

自分のながーい黒髪を

シャンプーしているときに


わたしも変わりたーい！


と切に思ったんです


髪に、地肌に良いと思いここ2年くらい

石鹸シャンプー使ってます

（市販のシャンプーの匂いが苦手というのもあり）


でも、毛先がひっかかる
で髪もあんまり綺麗に見えない

だからもうやめる

今日　i herbでツルツルになる

シャンプー買う

ていうか、髪形も変えたいわ！



そしてなんとなく寝るのが遅い

これもやめる

お風呂からあがったら

髪乾かしてすぐ寝た



そしてイマイチ早起きできない

これもやめる

気持ちよくいつもより

30分早く起きた



毎日の太陽礼拝も
自然と呼吸を丁寧に行うことで
動きも丁寧に




春のおとずれも手伝って
変わりつつあります

【本】マクトゥーブ 賢者の教え

「アルケミスト」の作者：パウロコエーリョの短編集。

１ページくらいでひとつの話がまとめられていて、読みやすい。

うんうん、そうだな。
わたしが頭でモヤモヤ考えていたこと、コレかも。


そんな風にたのしく、毎日ちょっとずつ読んでいます。


〜９９ページから抜粋〜

師は言う。

これからーそして今後百年間ー先週感に縛られたものたちの居場所はなくなっていくだろう。

地球のエネルギーは刷新されねばならない。新しい考えが生まれ変わる余地が必要だ。

肉体にも精神にも新たな試練が必要なのだ。未来がすぐそこでわれわれの扉をノックし、ありとあらゆる考え方がー先入観に縛られた考え方を除いてーあらわれでることになるだろう。

残るのは大事なものばかり。不要なものは消えていく。

だがしかし、人はそれぞれ自分自身のうちの残されたもののみを判断すべきである。
われわれは隣人の夢の善し悪しを判断する立場にはないのだから。

自分の道に確信を抱くために、他人の道が誤っていることを証明する必要などない。
そのようなことをする人は、自分自身の歩みに自信が持てない人なのだ。

〜

まわりが何と言おうと

選ぶのは自分。

そして他人のひとの誤りに

たま〜に口出ししたくなるわたし。

どきりとしました。

そんなことに時間使わんと

自分の楽しいことに使いなさいよ

ってことなんでしょうね。

村上さんのところ

読者の質問に村上春樹が答える
「村上さんのところ」

毎日更新を楽しみにしています。



わたしは18歳の夏、
TVでピーコ（双子の）が


「年取ったら、本をたくさん読むことが
難しくなるかもしれないのよ！
若いうちに読んどきなさい！」


的なことを言っていて。


なるほど。と思い、
本をあえてたくさん読むことにしたんです。



学校の図書館で本を借り、
１ヶ月で20冊以上読んでいました。

でとりあえず借りた内の１冊が、村上春樹だったんですよね。


なんかよくわからんが
世界観に溺れそう。
そのトリップ感が気持ち良くて、
購入して繰り返し読んだりしていました。

ねじまき鳥クロニクルとかね。


海辺のカフカまでは読んでいて
それから自然と遠ざかっていました。



でもこの質問サイトをきっかけに、
また読んでみようかな、と。


村上春樹の答えがシャープなんですよね。


３月２１日
「自分に正直にいきている気がしない」という質問に対して
　　　　　　　　　　　↓

【答え】

人はみんな、それぞれに役柄を与えられて生きています。
その役柄をこなすことと、自らに正直であることは必ずしも一致しません。
というか、一致しないことのほうが多いかもしれません。
人は多かれ少なかれ、その不一致をうまくすり合わせながら生きています。
でもときどき、そのすり合わせに疲れてしまいます。それはよくわかります。

じゃあ、自分に他にどんな役柄の選択肢があるのか？　
普通の場合、あまりないですよね、たぶん。
だとしたら、与えられた役柄を不足なくこなしている自分をできるだけ
客観的にテクニカルに評価し、愛する（あるいはいとおしむ）ように
つとめるしかないんじゃないでしょうか。
それを一つの個人的達成として捉えるというか。
自らに正直な自分だけを愛していると、人生はいささか薄く、
一面的になっていくんじゃないかという気がしなくもない。
僕に言えるのはそれくらいです。
いや、私はそんなすり合わせに終始する生き方はいやだ、
もっと自分に正直に生きたいと言われたら、僕にもなんとも言いようはありません。
それはまったくの正論ですから。

こぶしの花

こぶしの花がさいています

っていうお話が

小学校の国語の教科書に

のってたな〜

くまがこぶしの花を食べる

可愛いお話やった気がする

あたたかくなり

わたしの調子は絶好調です

おなかから声出せよ

3月のキールタンサークルに

参加してきました

今月はヴィシュヌのうた！

リードのあゆみちゃんが

丹田の大切さをお話してくれて

丹田から声を出す

ノドで歌うんじゃないんだよ

って

それが実感できた時間でした

自分のおなかから音が

ブルブルと振動しているみたいな

どんどん音が湧き上がる

リード側も

レスポンス側も

そんなの関係なく

一体になったというか

なんかめちゃ良かったです

言葉で説明するのは難しい

説明できないことが存在する

それは体験するしかない

だからうまく説明できなくても

大丈夫〜

ってことに気づいたのも

ヨーガをしてて良かったことのひとつ

なんでも説明したがりの

ディベート好きだったので

言葉をつくさなくても

大丈夫〜

そう！

丹田のお話。

キールタン終わってからも

自然と丹田に意識がいく

クラスでマントラ唱えるときも

ガイダンスしているときも

もちろんヨーガに

全然関係ないときも

丹田

丹田

丹田

丹田

丹田

そのせいなのか？

今週は心身ともにすこやか

でした

春のおかげもあるんだろうけど

ガジャナナン先生WS

今年もガジャナナン先生が

神戸にきまーす！

5月9＆10日。

お話は「マインドフルネス」について。マインドフルネスって何？っという基礎からお話してくれます。

インド舞踊、ヨガニードラも！

内容もりもり♡

9日はヨガ初心者の方も楽しんで

もらえる内容にもなっています！

詳細＆申込はコチラから☆

https://www.facebook.com/events/886931707996881/