シータマーWS at 誓願寺

シータマーのWSを受けに京都の誓願寺に行ってきました。

今年のテーマは『瞑想』


毎年夏に開催されているこのWS。
昨年初めて参加して、今年は２回目。

午前はシヴァナンダのオープンクラス。
午後は座学。


ひとつひとつの動きを、自分で完全にコントロールする。
足を後ろに下げる動作ひとつも、
ゆっくりと足がマットに着地する寸前まで、
自分のコントロール下に置く。


一瞬でも自分がコントロールしていない状態で、
身体を動かさない。


すべてを自分のコントロール下に置く。


その意識をもって行った太陽礼拝は、
とても集中して、
とても心地よい状態で行うことができた。


ただ『今』行っている呼吸と動きにのみ、
意識を向ける。


自分自身の中にある
力強い太陽のパワーに祈りをささげながら。


祈りと瞑想って、似てるような。
同じなのかな？



WS終わってから、梅園へー！！！
モチモチの白玉ー！
上品な甘さの黒蜜ー！
やわらかーいみたらし団子ー！
美味しかった♡♡